De jury: Marijke Gordijn (59), onderzoeker chronobiologie bij de Rijksuniversiteit Groningen. Weet alles van de biologische klok. Eigenaar Chrono@Work en bestuurslid van de Good Light Group. Jan Denneman (66), lichtspecialist en voorzitter van de Good Light Group. Ambassadeur van de Global Lighting Association. Werkte jarenlang bij Philips. © Jean-pierre Jans

Daglichtlampen getest: ‘Goed licht is net zo belangrijk als gezond eten en frisse lucht’

Voor jou getestDe winterdip: een kwart van de Nederlanders heeft er last van. Veel daglicht kan helpen, het maakt je energieker, blijer en gezonder. Wie niet hele dagen buiten kan zijn, kan een lichttherapielamp aanschaffen. Maar helpt die? Ons panel testte er vijf.

Jeroen Kreule 16-01-21, 09:00

Lichtspecialist Jan Denneman weet het zeker: de wereld wordt een stuk gelukkiger en gezonder als we het belang van goed licht onderkennen. ,,Goed licht is net zo belangrijk als gezond eten en gezonde lucht. Je bent overdag fitter, je stemming is beter en je hebt een betere nachtrust.’’ Belangrijk is volgens Denneman dat je het juiste licht op het juiste moment krijgt. ,,Daglicht is het beste, liefst in de ochtend vlak na het opstaan’’, vult chronobioloog Marijke Gordijn aan.