Podcast De Pacer | Het maken van een marathonplan
De inschrijving voor de Marathon Rotterdam is voltooid, over vierenhalve maand willen we gaan voor een dik persoonlijk record op de Coolsingel. We hebben een plan gesmeed. Maar hoe pak je dat aan?
Wat is essentieel voor een verbetering op de marathon, wat is in deze fase belangrijk in het schema, en welke trainingen worden in een later stadium pas belangrijk? En: welke wedstrijden zoek je uit, met welke intentie loop je die, en hoe train je de komende maanden routines?
Daar hebben we het vandaag over met Rene Kuijs, trainer van de A-selectie van PAC, en Guido Hartensveld van TwoZeroNine. Na de 2.28.12 in oktober 2021 gaat Pim Bijl dit keer voor een tijd onder de 2.23. Eric Brommert zal de komende maanden uiteraard regelmatig in de podcast checken of Pim op schema ligt voor het grote doel.
Maar eerst: hunkeren naar de Bruggenloop. En een uur in de leer bij het vak marathonfilosofie.
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
PREMIUMKoken & Eten
Vegaburgers doen de gezondheid meer kwaad dan goed: welke vleesvervangers zijn wél een goede keuze?
Uit een analyse van meer dan 500 verschillende vegetarische burgers, worsten, balletjes en schnitzels uit de supermarkt blijkt dat vleesvervangers vaak te veel vet en te weinig eiwitten bevatten. Volgens TestAankoop in België zijn de meeste veggieburgers enorm bewerkt en doen ze de gezondheid van de consument meer kwaad dan goed. Hoe kies je dan de juiste vleesvervanger? En bestaan er voedzame alternatieven? -
Wat we kunnen leren van praten over onze stoelgang: ‘We hebben allemaal weleens diarree’
Mensen vinden het vaak ongemakkelijk om over diarree te praten of om ermee naar de huisarts te gaan. Vaak is deze dunne ontlasting vrij onschuldig, maar wanneer is het slim om naar de dokter te gaan? En wat doe je als een kind diarree heeft? -
PREMIUM
Hockeyers Oranje spelen vol bravoure en plezier, maar op het WK is het weer net niet
Met een bronzen medaille toonden de hockeyers op het WK hun potentie. Met een grotendeels nieuw team oogstte Oranje lof. Maar richting Parijs is ook het mentale aspect van groot belang. -
Kimberley Bos houdt zicht op historische medaille bij WK skeleton
Skeletonster Kimberley Bos staat halverwege het WK in het Zwitserse St. Moritz op de vierde plaats. De 29-jarige Edese zakte na de tweede run van de tweede naar de vierde plek en heeft 0,54 seconde achterstand op de Duitse Susanne Kreher. -
Biljarter Dick Jaspers pakt 100.000 euro met winst World Grand Prix
Biljarter Dick Jaspers heeft in Zuid-Korea de World Grand Prix in het driebanden gewonnen. De Brabander verdiende daarmee de hoofdprijs van 100.000 euro. Hij prolongeerde zijn titel in het meest lucratieve toernooi van de mondiale biljartbond UMB. De nummer 1 van de wereld versloeg in de finale de Zuid-Koreaan Kim Haeng-jik met 3-0 in sets.
-
PREMIUM
Het droomhuis van Daan (27) bleek een complete bouwval: ‘Keurder noemde het een kaartenhuis’
Huizenkopers hebben vaak geen flauw benul van funderingsproblemen, bleek onlangs uit onderzoek. Niet vreemd, als er op Funda vaak niets over staat. Het overkwam Daan (27) uit Utrecht, die bijna een ‘kaartenhuis’ kocht. -
-
-
Nederland kent tegenstander kwartfinale WK hockey: Zuid-Korea verrast Argentinië
Zuid-Korea heeft op het WK hockey verrassend afgerekend met Argentinië. Lang leek er weinig aan de hand voor de Argentijnen, maar ze verloren na shoot-outs na twee late goals van Zuid-Korea in het laatste kwart. In de kwartfinale is woensdag Nederland de volgende opponent van Zuid-Korea. -
PREMIUM
Sifan Hassan maakt debuut op de marathon, maar verkiest Londen boven Rotterdam: ‘Dit is geen switch’
Sifan Hassan loopt op zondag 23 april in Londen voor het eerst in haar leven een marathon. Een atletiekgrootheid op de baan is ze al, met haar twee olympische titels, nu is ze ook benieuwd naar de klassieke afstand op de weg. ,,Ik ben nieuwsgierig en wil vooral leren.”
Meest gelezen
-
Voormalig topskiester Elena Fanchini (37) overlijdt aan kanker
-
Glory schorst Jamal Ben Saddik vijftien maanden na overtreden dopingregels
-
Maarten van der Weijden in ziekenhuis door maagbloeding
-
Met video
Amerika smult van NBA-record van LeBron James: ‘Wat een legendarische avond!’
-
PREMIUMmet Video
LeBron James op eenzame hoogte: ‘Noem mij één speler die dit record nog gaat verbeteren...’
Meest gedeeld
-
Met video
Amerika smult van NBA-record van LeBron James: ‘Wat een legendarische avond!’
-
Maarten van der Weijden in ziekenhuis door maagbloeding
-
Met video
Ongekend! Atlete stopt rondje te vroeg, gaat zelfs zitten maar tekent toch voor beste jaartijd
-
Sportkalender 2023 | Op deze spetterende evenementen kunnen we ons dit jaar verheugen
