Volledig scherm
PREMIUM
Diëtiste Sanne Mouha geeft een handig overzicht voor je eetpatroon op een dag. © Carline Vandercruyssen

Op gewicht blijven zonder jezelf tekort te doen? Budgetteer dan, adviseert deze diëtiste

Die winterkilo’s te slim af blijven? Diëtiste Sanne Mouha helpt je met slimme tips en gezonde winterkostideeën. Door je calorieën te budgetteren, bijvoorbeeld. 

Maandelijks 1.100 euro voor de hypotheek, 300 euro voor de boodschappen en 100 euro voor hobby’s: als het op onze zuurverdiende centen aankomt, weten we heel goed wat we uitgeven en waaraan. Met onze voeding daarentegen springen we meestal een stuk nonchalanter om. Terwijl we ook hier gebaat zouden zijn met enig telwerk en een efficiënte planning.