We hebben water nodig om tal van processen in ons lichaam tot een goed einde te brengen, maar hoeveel moeten we daarvoor precies drinken?
Volledig scherm
We hebben water nodig om tal van processen in ons lichaam tot een goed einde te brengen, maar hoeveel moeten we daarvoor precies drinken? © Getty Images

Is het echt nodig om 1,5 tot 2 liter water te drinken per dag?

Koken & EtenMinstens 1,5 of zelfs 2 liter water per dag drinken, die aanbevelingen hoor je geregeld. Maar waarop is dat idee gebaseerd en hebben we écht minimaal 2 liter water per dag nodig om voldoende gehydrateerd te blijven? Wetenschapsexpert Martijn Peters zoekt het uit.

  1. Ilja Gort over leven in Frankrijk: ‘Die Franse ober vindt eigenlijk dat jij hém moet bedienen’
    PREMIUM

    Ilja Gort over leven in Frankrijk: ‘Die Franse ober vindt eigenlijk dat jij hém moet bedienen’

    Hij klom op van een jongen die alleen maar wilde drummen tot kasteelheer, wijnboer, schrijver en televisiemaker. En alles op eigen kompas. Selfmade man Ilja Gort (71) onderzocht alles en behield het goede. ‘Toen ik met dope ophield, kwam de drank, maar daar word je bezopen van. Van lsd kreeg je rare hallucinaties, dus dat liet ik liggen. Toen kwam ik erachter dat wijn mijn stuff was.’