Shutterstock
Volledig scherm
PREMIUM
© Shutterstock

Vertrouw juist níet op wilskracht, en andere tips om nu echt je slechte gewoontes te veranderen

Afvallen, sporten, stoppen met drinken, het is allemaal een kwestie van wilskracht denken we. Onzin, zegt gedragspsycholoog Daan Remarque in zijn boek Het jojo-effect. ‘Als je echt wilt veranderen, moet je niet rigoureus je leven omgooien, maar stap voor stap.’

  1. Topcomponist komt na jaren 'uit de kast' als tinnituspatiënt: ‘Artiesten, stop deze epidemie’
    PREMIUM
    Stephen Emmer

    Topcompo­nist komt na jaren 'uit de kast' als tinnituspa­tiënt: ‘Artiesten, stop deze epidemie’

    De internationaal gerenommeerde componist Stephen Emmer, maker van honderden bekende televisieleaders, komt na jaren van stilzwijgen ‘uit de kast’ als tinnituspatiënt - hij heeft een hoge piep in zijn oor en kampt met ernstige gehoorschade. De 64-jarige muzikant vreest net als artsen voor een ‘verspreiding’ van tinnitus en wil daarom samen met artiesten een actiegroep beginnen. Ook wil hij een app lanceren waarin luidruchtige restaurants vermeld staan.