Mindful seks: zen en meer zin
Mindfulness is een beproefde techniek tegen stress. Je kunt aandachtig eten, drinken en joggen, dus waarom zou je geen mindful seks hebben? Journalist Lene Kemps duikt de boeken in op zoek naar antwoorden.
Delen per e-mail
Het lijkt wel een toverwoord: mindfulness, en in zekere zin is het dat ook. De beproefde techniek kwam overwaaien uit het boeddhisme en biedt soelaas in tijden van stress. De essentie is om elke seconde en elke gewaarwording bewust mee te maken. Om je hoofd niet te laten vollopen met gepieker. Mindfulness helpt je afstand te nemen van het getater in je bovenkamer, je gedachten te zien als wolken die voorbijdrijven en niet als waarheden die zijn gebeeldhouwd in steen.
Verder in het nieuws
-
PREMIUM
Geheugenprofessor Douwe: Vergeetachtig worden is niet het begin van dementie
Dementeren is een heel ander proces dan vergeetachtigheid. Puzzeltjes oplossen tegen dementie helpt echt niet. Dus zegt geheugenprofessor Douwe Draaisma: „Dat je er niks tegen kunt doen is een geruststellend idee.” -
PREMIUM
Eén op de vijf heeft elke dag chronische pijn: zo ga je daarmee om
Eén op de vijf Nederlanders heeft elke dag chronische pijn. Die kan overal in het lichaam zitten, maar de meeste mensen kampen met rug- of nekklachten. Hoe voorkom je dat dit je leven beheerst? -
Liefdesrecept Beantwoord samen deze 36 vragen en je bent (weer) verliefd, aldus de wetenschap
Of je nu al jaren samen bent of voor het eerst op date gaat, volgens de wetenschap is het mogelijk om verliefd te worden door 36 vragen te beantwoorden. Deze methode is al in de vorige eeuw ontwikkeld en getoetst door psycholoog Arthur Aron. Hij slaagde er zo'n 25 jaar geleden in om twee vreemden verliefd op elkaar te laten worden. Of beter gezegd: zes maanden na het onderzoek stapten de twee proefpersonen in het huwelijksbootje. -
PREMIUM
‘Waarom een orgasme-dieet bij mij niet werkt’
Even geen seks hebben - of porno kijken - heeft volgens aanhangers van de NoFap-beweging tal van gezondheidsvoordelen. Schrijver Sofie Rozendaal (32) vroeg zich af wat onthouding met haar doet. -
VIDEO David rookte 40 sigaretten per dag en stopte: 'Heb 42.048 euro bespaard’
Rokers doen steeds vaker een serieuze stoppoging met hulp van medicijnen. Het gebruik nam in vijf jaar tijd met 35 procent toe. Toch zijn deze anti-rookkuurtjes niet zaligmakend, waarschuwen deskundigen.
-
Gratis biertje na de wedstrijd kost Belgische clubs fiscaal de kop
Belgische sportclubs komen in de problemen, doordat ze verzuimd hebben btw te betalen over hun gratis consumptiebonnen. Zo vordert de fiscus tienduizenden euro’s van amateurvoetbalclub FC Duffel. ,,Dit is zeer ernstig voor ons’’, zegt de voorzitter. -
PREMIUM
Hoe gevaarlijk is (overmatig) gebruik van antibiotica?
Dankzij penicilline sterven we niet meer zo snel aan bacteriële infecties. Toch raken steeds meer bacteriën resistent. Daarom zoeken wetenschappers naar nieuwe afweerstoffen, tot in eeuwenoude mammoetpoep aan toe. -
PREMIUM
fotoreportage Flynn (14) kreeg leukemie en haar vader legde alles vast: ‘Van eerste ampul tot laatste zoutoplossing’
Flynn, de 14-jarige dochter van fotograaf Koen Verheijden, heeft het downsyndroom. Twee jaar geleden bleek ze leukemie te hebben. Haar vader besloot haar behandeling nauwgezet vast te leggen. Inmiddels gaat het weer goed met Flynn. Ze is genezen verklaard en komt weer op adem.
