Mindful seks: zen en meer zin
Mindfulness is een beproefde techniek tegen stress. Je kunt aandachtig eten, drinken en joggen, dus waarom zou je geen mindful seks hebben? Journalist Lene Kemps duikt de boeken in op zoek naar antwoorden.
Delen per e-mail
Het lijkt wel een toverwoord: mindfulness, en in zekere zin is het dat ook. De beproefde techniek kwam overwaaien uit het boeddhisme en biedt soelaas in tijden van stress. De essentie is om elke seconde en elke gewaarwording bewust mee te maken. Om je hoofd niet te laten vollopen met gepieker. Mindfulness helpt je afstand te nemen van het getater in je bovenkamer, je gedachten te zien als wolken die voorbijdrijven en niet als waarheden die zijn gebeeldhouwd in steen.
Verder in het nieuws
-
Zo gaat de nieuwe bijsluiter ‘voor dummies’ eruit zien: simpel met symbolen
Bijsluiters van medicijnen moeten simpeler en begrijpelijker worden. Naast de lange lap tekst die gebruikers van medicijnen nu krijgen, komt de belangrijkste informatie op één A4’tje, met veel iconen en begrijpelijke taal. -
Advies: ga liever niet ’s middags naar de huisarts
Net als iedereen zijn huisartsen scherper aan het begin van de werkdag dan aan het einde ervan. Voor patiënten is dat niet zonder risico's, waarschuwt een Amerikaanse arts. -
PREMIUM
Kom je niet verder met de psycholoog? Probeer dan de filosoof!
Bij extreem verdriet, een burn-out of verslavingsproblemen zijn we al snel geneigd te rade te gaan bij een psycholoog. Maar je kunt ook terecht bij een filosofisch practicus. Wat houdt zo’n filosofisch consult in en heeft het zin? -
PREMIUM
Darmpatiënt Anna (32): Stoma's zie je niet meer, je ruikt ze ook niet
Als Anna Devilee (32) vertelt dat ze leeft met sondevoeding en een stoma, stuit ze vaak op onbegrip. ,,Mensen kijken eerst naar mijn buik. Waar zit die stoma dan?'' -
Groeiende zorg kabinet over gebruik lachgas, extra onderzoek naar risico's
De verkoop van lachgaspatronen aan minderjarigen wordt mogelijk toch aan banden gelegd. Het kabinet vond het tot nu toe niet nodig om in te grijpen, maar recente excessen en de almaar stijgende populariteit van lachgas als partydrug onder jongeren, baren staatssecretaris Paul Blokhuis (Volksgezondheid) zorgen. ‘Kennelijk is het nog steeds op veel plaatsen te koop.’
-
PREMIUM
Met deze 7 tips blijf je overeind, ook als het tegenzit
Soms rijgt de ene slechte dag zich aan de andere. Eveline Helmink (38), hoofdredacteur van ‘mindstyle’ magazine Happinez, stelde een handboek samen dat helpt om ongeluk te accepteren. Journalist Samuel Bom kiest er een paar troostrijke suggesties uit. -
Huisarts stuurt verkouden patiënt naar drogist
Drogisten en huisartsen gaan samenwerken om mensen met kleine kwalen, zoals verkoudheid, insectenbeten of schaafwonden, beter te helpen. In het Gelderse Brummen en Tiel vinden twee proeven plaats, meldt Trouw. -
Huidsensor voor diabetespatiënt voorkomt nare vingerprik én hypo
Een glucosemeter voor diabetespatiënten leidt tot minder hypo’s, arbeidsverzuim en ziekenhuisopnames. Dat blijkt uit een onderzoek onder zevenhonderd mensen met diabetes, dat vandaag naar buiten komt.
