Mindful seks: zen en meer zin
Mindfulness is een beproefde techniek tegen stress. Je kunt aandachtig eten, drinken en joggen, dus waarom zou je geen mindful seks hebben? Journalist Lene Kemps duikt de boeken in op zoek naar antwoorden.
Delen per e-mail
Het lijkt wel een toverwoord: mindfulness, en in zekere zin is het dat ook. De beproefde techniek kwam overwaaien uit het boeddhisme en biedt soelaas in tijden van stress. De essentie is om elke seconde en elke gewaarwording bewust mee te maken. Om je hoofd niet te laten vollopen met gepieker. Mindfulness helpt je afstand te nemen van het getater in je bovenkamer, je gedachten te zien als wolken die voorbijdrijven en niet als waarheden die zijn gebeeldhouwd in steen.
Verder in het nieuws
-
Moeders voor Moeders last zomerstop in na overschot urine
Moeders voor Moeders roept zwangere vrouwen op om deze maand geen urine meer te doneren. De opslag in Oss heeft potjes plas, die worden gebruikt voor vruchtbaarheidsmedicatie, in overvloed en last een zomerstop in. -
Opmars dodelijke bacterie meningokok lijkt gestuit sinds inentingscampagne
De opmars van de dodelijke bacterie meningokok lijkt gestuit. In de eerste helft van dit jaar zijn er vijf mensen aan overleden, fors minder dan vorig jaar. Heel 2018 eiste de dodelijke bacterie nog 23 mensenlevens. Het RIVM is ‘opgetogen’. -
PREMIUM
Van passievolle player tot draaideurpartner: ken je seksuele persoonlijkheid
Bioloog en relatietherapeut Carla Rutgers ziet vaak dat het niet werkt in de liefde. Dat is, zegt zij, omdat we verschillende sekstypes zijn. -
Kanker blijft doodsoorzaak nummer 1; met 47.000 slachtoffers in 2018
Kanker was vorig jaar, net als in voorgaande jaren, de meest voorkomende doodsoorzaak in Nederland. In 2018 stierven bijna 47.000 mensen aan de ziekte. Dat is 30 procent van alle 153.000 sterfgevallen, heeft het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS) bekendgemaakt. -
Experts: geheugenpillen werken niet en zijn zonde van het geld
Voedingssupplementen waarvan fabrikanten beweren dat ze de gezondheid van onze hersenen verbeteren en beschermen tegen vergeetachtigheid of Alzheimer zijn zonde om geld aan uit te geven. Reden? Volgens een internationaal team experts, verenigd in de Global Council on Brain Health, is er geen enkel bewijs dat bepaalde vitamines of extracten van bijvoorbeeld de Japanse notenboom Ginkgo Biloba helpen.
-
Aantal zelfdodingen vooral onder mannen flink gedaald in 2018
Het aantal mensen dat in Nederland zelf een einde aan zijn leven maakte, is vorig jaar uitgekomen op 1829. Dat zijn er 88 (5 procent) minder dan in het voorgaande jaar, maakte statistiekbureau CBS bekend. -
PREMIUM
Zo smeer je zonnecrème op de juiste manier
Op zonnige dagen smeer je vaker zonnecrème op. Maar wat als je deur niet uit wilt zonder make-up? Voldoet dan cosmetica met zonbescherming? An De Cuyper, arts in de regeneratieve geneeskunde, geeft antwoord. -
PREMIUM
Elektroshocktherapie steeds vaker toegepast bij patiënten met depressie
De eerste experimenten met stroomstoten door het brein waren je reinste horror. Maar nu zweren steeds meer patiënten bij elektroshocktherapie.
