Ionica Smeets viel twaalf kilo af: ‘Op klassieke manier: minder eten, meer bewegen’
Hemd van het lijfIn Hemd van het Lijf vertellen BN’ers over hun gezondheid. Het was een jaar vol medische ellende (‘corona, en mijn spiraal schoot dwars door mijn baarmoeder’), maar nu zwemt Ionica Smeets weer in open water: ‘Ook in de kou en regen.’
‘Twee uur extra sporten? Geen zin in’
Eten & drinken: ‘Ik vond geen vlees eten ingewikkeld, maar toen mijn zoon twee jaar geleden besloot vegetariër te worden moest ik wel. Toen durfde ik ook het boek te lezen van Jonathan Safran Foer: Dieren eten. Ik wist dat je daarna stopt met vlees eten, ik stopte ook met vis. Alcohol drink ik nauwelijks, dit jaar vier glazen denk ik. Sinds maart ben ik twaalf kilo afgevallen. Dat deed ik op de klassieke manier: minder eten, meer bewegen. Zie ik op het station zo’n chocoladekoek, dan weet ik: dat betekent in het weekend twee uur meer sport en daar heb ik geen zin in. Dan worden het kerstomaatjes. Qua gezondheid had ik wat te verduren afgelopen jaar. Een schouderblessure, toen corona, mijn spiraal schoot dwars door mijn baarmoeder en belandde in mijn buikholte. Dus dat was veel liggen en zielig zijn. Er moeten nog een paar kilo’s af.’
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
PREMIUM
'Meiden mogen later net zo van seks genieten als jongens’
Tijdens de Week van de Lentekriebels, die vandaag op basisscholen begint, horen oudere leerlingen nu ook alles over, jawel, de clitoris. Want die is net zo belangrijk als de piemel, stelt Elsbeth Reitzema. -
PREMIUMcolumn
Het mag een onsje minder, maar écht helemaal zonder?
Vleesverslaafde verslaggever John Bas doet mee aan de Nationale Week Zonder Zuivel & Vlees. Tijd om de balans op te maken. Aflevering 6 (en slot): de beloning.Breda -
PREMIUM
EO-presentator Anne-Mar Zwart: ‘Ik heb een vergevingsgezind lijf’
In Hemd van het Lijf vertellen BN’ers over hun gezondheid. Als ze in snikken uitbarst omdat ze haar sleutels kwijt is, weet ze: ik heb weer eens te veel hooi op mijn vork genomen. EO-presentator Anne-Mar Zwart (36) draaft door de dagen, vindt het moederschap tof en is blij dat ze de ogen van haar moeder heeft: ‘Die doen het goed op de foto.’ -
PREMIUM
Jeroen Kramer: ‘Stoppen met drinken, dat scheelt zo 9 kilo’
In Hemd van het Lijf vertellen BN’ers over hun gezondheid. Jeroen Kramer is gestopt met mompelen, zuchten, geeuwen, kreunen. De razende reporter van het Sinterklaasjournaal hangt met zijn broer boven ravijnen, heeft gelifte oogleden en is elk jaar opgelucht als Sint op tijd het Grote Boek vindt. -
PREMIUM
Extreme hoofdpijn beheerst al jaren leven van Marith (24): ‘Studie stopgezet, werken gaat niet’
Marith Apeldoorn (24) wordt al bijna vijf jaar dagelijks geteisterd door clusterhoofdpijn. Haar hele leven is daardoor totaal ontregeld. ,,Tot nu toe helpt helemaal niets.’’Alphen aan den Rijn
-
We kijken gemiddeld 5,5 uur per dag naar een scherm, dit doet het met onze ogen
We kijken gemiddeld 5,5 uur per dag naar een scherm, waarvan 2,3 uur op onze mobiel. Justine Pardoen, oprichter van Bureau Jeugd & Media, geeft tips om te minderen. -
-
-
PREMIUMEnergie1
Sluit je nu een jaarcontract af, dan ben je ook komende winter verzekerd van hetzelfde tarief
Deze week maakte Essent bekend dat het weer jaarcontracten aanbiedt. Lange tijd was het door de onzekere energiemarkt niet mogelijk voor consumenten om vaste contracten af te sluiten. Is het verstandig om nu vast te zetten? -
PREMIUMGeld & Geluk
Stephanie en zoon Freek: ‘Zijn er 6000 euro per jaar op achteruit gegaan na zijn 18de verjaardag’
Om voor zoon Freek te zorgen, krijgt Stephanie een deel van zijn persoonsgebonden budget. Het geld dat hij met beleggen verdient, zet hij opzij. In deze Mezza-rubriek vragen we lezers naar hun relatie tussen Geld en Geluk.
Meest gelezen
-
Primeur: zorgmedewerker met long covid wint rechtszaak, instelling moet schade vergoeden
-
VS bezorgd om potentieel dodelijke schimmel, Nederland houdt een oogje in het zeil
-
PREMIUM
'Meiden mogen later net zo van seks genieten als jongens’
-
PREMIUM
Heb je een filter op de kraan nodig voor gezonder drinkwater? Dit zeggen experts
-
PREMIUM
Gerda (59) heeft áltijd pijn, maar dat is niet te zien: ‘Wil dat verborgen handicaps worden herkend en erkend’
Meest gedeeld
-
PREMIUM
'Meiden mogen later net zo van seks genieten als jongens’
-
VS bezorgd om potentieel dodelijke schimmel, Nederland houdt een oogje in het zeil
-
PREMIUM
Gerda (59) heeft áltijd pijn, maar dat is niet te zien: ‘Wil dat verborgen handicaps worden herkend en erkend’
-
PREMIUM
Heb je een filter op de kraan nodig voor gezonder drinkwater? Dit zeggen experts
-
Primeur: zorgmedewerker met long covid wint rechtszaak, instelling moet schade vergoeden