De Veertigers: Billen, buik en kuiten
PodcastJe gezicht ziet er beter uit, je huid straalt, je voelt je fitter en je bent vrolijker. Sport heeft zoveel voordelen. Maar de grootste uitdaging als je 40 bent; hoe houd je het vol? Want als je baby de hele nacht heeft gehuild heb je echt geen zin om de volgende dag je hardlooppakje aan te trekken. En na het koken, afwassen en de kinderen naar bed brengen, plof je natuurlijk het liefst op de bank. Die hitte en zweetlucht in de sportschool waar je jezelf met een handdoek op het ene na het andere apparaat afbeult, is ook niet echt motiverend. En eerlijk is eerlijk, zo’n strak fietspak staat eigenlijk niemand.
Delen per e-mail
In de grappige, boeiende en vooral ook herkenbare podcast De Veertigers vertellen presentatrice Wytske Kenemans (40), programmamaker Jet Sol (48), presentator Manuel Vanderbos (43) en radiomaker Sander de Heer (45) over hoe het is om eindelijk volwassen te zijn en met ‘u’ te worden aangesproken. Dat doen ze in eerlijke gesprekken over trots, twijfel, blunders, angsten en ontwikkeling. ,,Het leven begint bij 40, maar wát begint er dan?’’
In de aflevering ‘Billen, Buik en Kuiten’ spreken De Veertigers over sporten. Welke sporten doen ze, waar hebben ze juist een hekel aan, hoe vinden ze de motivatie om elke week weer van die bank af te komen en wat is de reden dat ze sporten? Zijn het de kilootjes die om de heupen blijven hangen of juist het frisse gevoel na afloop. En hoe zit het eigenlijk met sport kijken? ‘Kom op zeg, ga het zelf doen óf ga iets leuks doen!’
Precies, dus dat zelf sporten, wat doen veertigers dan eigenlijk? Eindeloos wandelen met de hond ‘tot mijn schoenzolen versleten waren’, mountainbiken in het bos ‘ok, dat klinkt als een oude lullenhobby’, bootcampen in het park ‘een uur lang hakken en zagen’, klasjes pilates en zaalvoetbal ‘dat zeg ik nooit af, want dat vind ik écht leuk’.
En als je je ertoe zet kan je, ook op je 40ste, nog een hoop bereiken op sportief gebied. Zo liep Manuel de halve marathon ‘echt? Dat had ik nooit achter hem gezocht’, was Jet lerares spinning ‘Je gaat niet voor- of achteruit, maar het is het allerleukste’ en wil Wytske op haar 41ste ‘strakker worden dan ooit’. Alhoewel, lukt dat nog als je buik een meter is uitgerekt door je zwangerschappen? ‘Nou ja, in elk geval fítter dan ooit’.
Want als je eenmaal doorzet is sporten natuurlijk heerlijk. Om je hoofd leeg te maken, te zorgen dat je buikje niet te hard groeit en je veertigerslijf beweeglijk en gezond te houden. Gewoon volhouden dus, want het tegenovergestelde van gezond is natuurlijk geen optie. Zo at en dronk Manuel voor een experiment ooit één kilo suiker per dag. In zestien dagen kwam hij 5 kilo aan, was het suikerniveau in zijn bloed gevaarlijk gestegen ,,En werd ik depressief.’’
Luister hier alle afleveringen van De Veertigers:
De Veertigers is ook te beluisteren via Spotify of Apple Podcast.
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
PREMIUM
De welkome dood van Nikky (27): ‘Ben er enorm trots op dat ze het op deze manier doet’
REUSEL - Nikky Rens (27) uit Reusel is overleden. Afgelopen dinsdag werd haar euthanasie verleend, tot slot van een leven vol depressies. Haar gezin gaat verder, met veel verdriet en veel begrip. -
Blaastest om corona uit te sluiten binnen twee maanden beschikbaar
Binnen twee maanden moet er een blaastest beschikbaar komen om corona uit te sluiten. Het gaat om de zogenoemde ‘SpiroNose’. Dit apparaat kan een coronabesmetting in drie kwart van de gevallen met zekerheid uitsluiten. In de andere gevallen moeten mensen nog een aanvullende test ondergaan. -
PREMIUM
vijf inzichten Voel jij je vaak schuldig? Dit kun je daaraan doen
Wat maakt toch dat je je telkens weer schuldig voelt? Schrijver Jannah Loontjens (46) vindt zichzelf vaak tekortschieten en onderzocht wat je aan dat schuldgevoel kunt doen. -
Quiz Wat weet jij over zorgverzekeringen? Test je kennis!
Zit fysiotherapie nu wel of niet in het basispakket? En wat is eigenlijk het verschil tussen een eigen bijdrage en eigen risico? Over je zorgverzekering nadenken is niet per se leuk, wel handig. Over een maandje worden de zorgpremies voor 2021 bekendgemaakt, dan kún je overstappen. Weet je nog hoe het zit allemaal? Om je kennis te testen, maakte deze site samen met de experts van Independer onderstaande quiz met 13 vragen. Test hier je kennis! -
PREMIUM
Meer seksspeeltjes verkocht tijdens corona: ‘Brengt iets wat penissen minder lang volhouden’
Vrouwen bereiken in een doorsnee vrijpartij minder vaak een hoogtepunt dan mannen - al zijn er uitzonderingen. Daar kan dankzij de stijgende verkoop van seksspeeltjes in coronatijd weleens verandering in komen.
-
VACCINATIE-STRATEGIE / video Megavaccinatieprogramma in de maak: 6,5 miljoen inentingen nodig voor ouderen en zieken
Om 60-plussers, zorgpersoneel en zieken in te enten, heeft Nederland zeker 6,5 miljoen vaccins nodig. Omdat er niet direct genoeg doses zijn, krijgen de oudste mensen met ernstige aandoeningen voorrang. Als zij te zwak zijn voor een prik kunnen mensen in de directe omgeving ingeënt worden, die ‘vaccinbubbel’ beschermt hen dan. -
PREMIUM
Hier let je op bij kiezen van zorgverzekering als je student of 60-plusser bent of gezin hebt
Je bent student, je hebt een gezin of je bent 60-plusser: bij elke leeftijd en situatie horen andere wensen en behoeftes. Dat geldt ook voor de zorgverzekering. Hoe maak je een goede keuze? -
PREMIUM
Train je mentale uithoudingsvermogen: ‘Leer van de veerkracht van topsporters’
Met de feestmaand voor de deur is het extra lastig de coronamaatregelen na te leven. Denk als een topsporter, zegt coach Sanne van Paassen.
