Tips voor een stressvrije vakantie: ‘Plan eerste dag na vakantie niet vol met afspraken’
Denk maar niet dat een vakantie het medicijn is tegen stress, zegt psycholoog en schrijver Thijs Launspach. Stress kun je maar beter voorkomen.
De vakantie lijkt wel een heilige graal in het omgaan met stress: we zien het als dé oplossing.
,,Vakantie is voor veel dingen goed en kan heel positief zijn en soms zelfs heel ontspannen, maar het is niet de oplossing voor stress. Vaak denken mensen ‘straks heb ik eindelijk rust’ en werken ze als een bezetene door. Met als gevolg dat ze zichzelf, voordat ze überhaupt op vakantie gaan, al over het randje duwen. Als je lichaam aangeeft dat het rust nodig heeft, heeft het op dat moment rust nodig. En niet pas tegen de tijd dat je vakantie hebt.’’
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
PREMIUM
Melchior gebruikte één keer speed en was niet meer dezelfde: ‘Gevoelens die ik nog nooit had gehad’
Het leven zou Melchior toe moeten lachen, maar door één allesbepalende gebeurtenis doet dat het niet. Op de woonboerderij van BijBram in Meerkerk probeert hij daar verandering in te brengen. ,,Ik moet langzaam weer vertrouwen krijgen in mensen. Dat is spannend.” -
PREMIUM
Om zijn leukemie te behandelen heeft Junus speciale stamcellen nodig: ‘Zoeken naar speld in hooiberg’
Junus Malaihollo (45) uit Krimpen aan den IJssel heeft leukemie. Zijn enige kans op herstel zijn de stamcellen van een donor met gemengd Nederlands en Moluks of Indisch bloed. Dat is zoeken naar een speld in een hooiberg. -
CAMPERS & CARAVANS
Hier moet je op letten als je kiest voor een camper of caravan
Camper, caravan, vouwwagen, tent: de keuze is reuze als je wilt kamperen. Maar hoe bepaal je welke manier van kamperen het beste bij jou past? En waar moet je allemaal op letten bij het aanschaffen van een camper of caravan? -
PREMIUMTIPS
Help! De planten hangen slap en zijn bijna dood: met deze eenvoudige tips kun je ze redden
Natuurlijk wil je de planten van de buren verzorgen. Maar nu ze bijna terug zijn, ziet hun urban jungle eruit als een savanne, hangen de ooit zo energieke kamerplanten er lusteloos bij en is het gras bij de buren allesbehalve groen. Help?! Hoe red je hun planten? -
PREMIUM
Waar komt vliegangst vandaan en wat kun je ertegen doen?
Ga je straks met het vliegtuig op vakantie? En kijk je daar heel erg tegen op? Dan rijst de vraag: waar komt die vliegangst vandaan en wat kun je er tegen doen? We vroegen het aan klinisch psychologe Ellis Tryssesoone. ,,Houd in je achterhoofd dat maar heel weinig vliegtuigen neerstorten.”
-
PREMIUMaan de slag
In het holst van de nacht loopt verslaggever Danique mee met beveiliger Eddy: ‘Hoe hou je dit vol?’
Het personeelstekort in Nederland loopt de spuigaten uit. De ene na de andere vacature verschijnt online. Verslaggever Danique de Breet loopt deze zomer mee, daar waar de nood het hoogst is. Vandaag in aflevering 5: beveiligers. -
Column
Eva Breda over doorslaan in zelfliefde: ‘Is dat niet een lui excuus om je tekortkomingen weg te poetsen?’
Onze mentale gezondheid is er nog nooit zo slecht aan toe geweest. Ervaringsdeskundige Eva Breda, ook journalist voor Libelle, onderzoekt in haar columns hoe dat beter kan. Deze week: doorslaan in zelfliefde. -
PREMIUMWat zegt de wetenschap
Hoeveel zonnebrand moet je smeren? 'Een theelepel voor je gezicht en een borrelglaasje voor de rest’
Sommige mensen beweren dat zonnebrand gif is. Volgens experts is hier geen enkele reden voor: smeren, smeren, smeren blijft het devies. En het moet dikker dan je denkt.
0 reacties
Resterende karakters 500
Log in en reageer