Shutterstock
Volledig scherm
PREMIUM
© Shutterstock



Waarom we allemaal een dagboek moeten bijhouden: ‘Van je ‘afschrijven’ vermindert stress’

Terug van vakantie en bruist het van de nieuwe ideeën of inzichten? Begin met een dagboek. Goed voor je brein én leuk voor later. Want schrijven geeft structuur aan je gedachten en is stressverlagend.

  1. ‘Charcuterie, rood vlees, suiker, zout en alcohol verhogen je risico op dementie’
    PREMIUM

    ‘Charcute­rie, rood vlees, suiker, zout en alcohol verhogen je risico op dementie’

    Één op vijf: zo groot is de kans volgens Alzheimer Nederland dat jij in je leven dementie krijgt. Acteur Chris Hemsworth ontdekte dat hij drager is van het Alzheimer-gen en past om het risico op de ziekte te beperken zijn levensstijl aan. ,,Wat je eet of drinkt, beïnvloedt effectief de ontwikkeling van dementie”, vertelt Jan Steyaert, wetenschappelijk medewerker bij Dementie Vlaanderen.