Onderzoek bewijst: van vrijwilligerswerk word je gelukkiger
Clubhelden 2019Vrijwilligers die dag en nacht in de weer zijn voor hun club, hadden die tijd ook aan zichzelf kunnen besteden. Maar dat doen ze ook, blijkt uit onderzoek: van vrijwilligerswerk word je een gelukkiger mens.
Delen per e-mail
Clubheldenbijlage
Dit verhaal is onderdeel van onze Clubheldenspecial. Alle verhalen vind je in de bijlage van je krant of in ons online dossier. Nomineer en/of stem op jouw Clubheld 2019!
Elke woensdagavond wanneer Heleen Boerma ’t Schienvat binnenstapt, merkt ze dat ze daar vrolijk van wordt. De dirigent zet zijn piano klaar, koorleden kletsen bij in afwachting van de wekelijkse repetitie in het cultureel centrum in Erica (vlakbij Emmen), iemand van de kledingcommissie schiet haar aan met een dringende vraag, een medebestuurslid wil haar even iets voorhouden.
Meehelpen
Als voorzitter én koorlid van theaterkoor Ericarré is Boerma (32) er druk mee. Zou ze niet liever tv kijken of een boek lezen op de bank? ,,Oh, dat doe ik ook graag’’, antwoordt ze. ,,Maar het is nog fijner om naar Ericarré te gaan en daar mijn tijd aan te besteden.’’
Ze is deze avond lang niet de enige met een dubbele functie. Veel mensen die in het koor zingen, doen er daarnaast iets bij. Kostuums en decors ontwerpen voor de volgende show van het theaterkoor, de ledenadministratie bijhouden, sponsors werven: overal zijn handen voor nodig. Die zijn er ook, zegt Boerma. ,,Dat gaat bijna vanzelf bij ons koor. Er zijn genoeg vrijwilligers, we doen het samen. En anders kent iemand altijd wel een buurman of buurvrouw die wil meehelpen.’’
Schitterend
Zoals het er in Zuidoost-Drenthe aan toegaat, gaat het overal in ons land. ‘Het Nederlandse verenigingsleven is een schitterend sociaal raamwerk, waarin duizenden mensen hun taak uitvoeren, meehelpen, een club laten draaien’, schreef columnist Sjoerd Mossou vorig jaar al in deze krant. Dat een deel van die clubs onder druk staat door vergrijzende ledenbestanden en een toenemend gebrek aan vrijwilligers is een gegeven, maar je zou daardoor bijna over het hoofd zien dat nog altijd heel veel mensen wél bereid zijn om bij te springen.
De inspanningen die ze daarvoor moeten leveren, verdienen ze terug. Niet in geld, maar in een goed gevoel. ,,Vrijwilligerswerk maakt gelukkiger’’, stelt prof. dr. Ap Dijksterhuis, hoogleraar sociale psychologie aan de Radboud Universiteit in Nijmegen en auteur van Op naar geluk; de psychologie van een goed leven (2015). ,,Er wordt veel onderzoek naar gedaan en daaruit blijkt dat je een gelukkiger mens wordt van werken als vrijwilliger, van iets doen voor een ander.’’
De tekst gaat verder onder de video waarin ambassadeur en hockeyspeler Robbert Kemperman vertelt over de Clubheldenverkiezing 2019...
Euforisch
Heleen Boerma van Ericarré herkent zich daarin. ,,Het kost energie, in mijn geval zeker vlak voor een nieuwe show, maar het geeft je ook veel energie, na afloop zelfs een euforisch gevoel. Ik word er heel blij van.’’
Dijksterhuis: ,,Dat anderen helpen de beste manier is om zelf gelukkig te worden, is een heel oud idee. Het klinkt moralistisch, het staat ook in de Bijbel, maar het werkt. Dat geldt niet alleen voor vrijwilligerswerk, bij regulier werk zie je het ook al. Mensen die een beroep hebben waarbij ze anderen helpen, zijn over het algemeen het gelukkigst. Bloemisten en loodgieters bijvoorbeeld zijn opvallend gelukkige beroepsgroepen. Bloemisten overhandigen de hele dag bossen bloemen, loodgieters lossen andermans problemen op.’’
Geven
Je kunt ervan uitgaan dat als je mensen gelukkiger maakt, bijvoorbeeld door ze vrijwilligerswerk te laten doen, de gemiddelde gezondheid ook beter wordt
We worden nu eenmaal gelukkig van geven en helpen. Dijksterhuis noemt een onderzoek in Canada waarbij studenten 20 dollar kregen. De ene helft moest een cadeautje voor zichzelf kopen, de andere helft voor een goede vriend of vriendin. Die laatste groep bleek bij navraag ’s avonds gelukkiger te zijn dan de groep die iets voor zichzelf had gekocht. ,,Heel simpel, maar universeel.’’
Geven en helpen hebben ook een positief effect op de gezondheid. ,,Geluk en fysieke gezondheid hangen behoorlijk met elkaar samen’’, zegt Dijksterhuis. ,,Je kunt ervan uitgaan dat als je mensen gelukkiger maakt, bijvoorbeeld door ze vrijwilligerswerk te laten doen, de gemiddelde gezondheid ook beter wordt.’’
Voorwaarde voor het verkrijgen van het geluksgevoel is wel dat je het ook echt doet voor de ander, en niet voor geld of persoonlijk gewin. Wat ook helpt is het ontvangen van positieve feedback, oftewel ‘getuige zijn van het geluk dat je brengt’, zoals Dijksterhuis het stelt. En het mooie is, vindt hij: het geldt voor iedereen, rijk en arm. Ook als je minder bemiddeld bent, kan je welzijn toenemen door je dienstbaar op te stellen en inspanningen te leveren voor een vereniging. ,,Het enige is: je moet er wel tijd voor hebben.’’
Jongeren
Ouderen hebben die vaak het meest. Bij hen is het geluksgevoel door vrijwilligerswerk het sterkst; zij voelen zich nuttig en gewaardeerd. Maar hoe zit het met de nieuwe generatie? Het is een misverstand dat jongeren niet meer te porren zijn voor vrijwilligerswerk; er zijn er zat die doordeweeks een jeugdteam trainen of op zaterdag een jeugdwedstrijd fluiten. Toch is er nog een wereld te winnen. Dijksterhuis: ,,Het is goed om mensen te leren, en dat kan al op school, dat anderen gelukkig maken een van de beste manieren is om zelf gelukkig te worden. Daar zou je specifiek onderwijs op kunnen inrichten. Hoe moet je nu je leven zo organiseren dat je gelukkig en tevreden wordt, en betekenis kunt geven aan de dingen die je doet?’’
In het dagelijks leven speelt vrijwilligerswerk ongemerkt al die sturende rol. ,,Het is heel goed dat er een soort norm is die mensen zegt dat het er gewoon bij hoort: aan andere mensen denken, goede dingen doen. Vrijwilligerswerk is een heel gezond iets in een maatschappij.’’
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
PREMIUM
Grootste datingfraudezaak ooit in Nederland? Sandra (31) troggelde 400.000 euro af van verliefde senioren
Een Utrechtse vrouw (31) en haar schoonmoeder (60) zijn volgens het Openbaar Ministerie spil in ‘de grootste datingfraudezaak ooit in Nederland’. Zij zouden vier oudere mannen op slinkse wijze 418.000 euro hebben afgetroggeld. -
PREMIUM
Jochie (9) met klaplong naar ziekenhuis na ongeluk op motorcrossbaan: ‘Er was een hoop bloed‘
Het slachtoffer van het ongeluk op de motorcrossbaan in Nunspeet, afgelopen weekend, is een 9-jarige jongen uit Friesland. Hij moest de knal tegen een boom betreuren met onder meer een klaplong. Een technisch mankement was mogelijk de oorzaak. De jonge crosser ligt in het Zwolse ziekenhuis Isala. -
PREMIUM
Donorkinderen en ouders naar rechter om identiteit spermadonor: ‘Ik voel me besodemieterd’
Voor de tweede keer in korte tijd stappen donorkinderen naar de rechter om te eisen dat een spermadonor zijn identiteit prijsgeeft. De man beloofde destijds dat zijn donorkinderen mogen weten wie hij is, maar hij wenst nu toch anoniem te blijven. De kinderen en hun ouders willen dat de vruchtbaarheidskliniek en de stichting die alle donoren registreert alsnog zijn gegevens verstrekken. -
PREMIUM
Corona-uitbraken op drie basisscholen: reden tot zorg of incidenten?
Drie basisscholen in Panningen, Amsterdam en Beemster moesten na corona-uitbraken enkele dagen (gedeeltelijk) dicht. Zijn het incidenten of is er reden tot zorg? -
VIDEO
Ruinerwoldse vader te ziek voor strafzaak; jongste kinderen zien hem niet als ‘Messias’
De vader die met zes van zijn kinderen jarenlang afgezonderd leefde op een boerderij in Ruinerwold, wordt definitief niet vervolgd. Volgens de rechtbank is hij te ziek om zijn strafproces te kunnen volgen. Zijn vijf jongste kinderen vangen hem op: ‘Wij zien onze vader niet als Messias’, schrijven ze in een verklaring.
-
PREMIUM
Er zijn écht lichtpuntjes, maar zijn het er genoeg?
Opnieuw toont het RIVM zich somber over het verloop van de coronaepidemie. Het vooruitzicht is 'nog niet goed’, stelt de rijksdienst. Toch zijn er ontegenzeggelijk ontwikkelingen waaruit vertrouwen geput mag worden. De grote vraag is of het kabinet al zóveel lichtpuntjes ziet, dat het verdere versoepelingen durft door te voeren. -
Brand bij Thales in Hengelo onder controle: geen gevaar meer voor omgeving
Het gebouw van elektronicabedrijf Thales in Hengelo is vanochtend ontruimd vanwege vrijgekomen dampen, die later over Hengelo waaiden. Inwoners in de omgeving werd met klem verzocht binnen te blijven. Inmiddels heeft de brandweer de situatie op het terrein van Thales onder controle en is er geen gevaar meer voor de omgeving. -
Militair (27) verdacht van bewusteloos schoppen collega op marinebasis
De recherche van de Koninklijke Marechaussee heeft maandag een 27-jarige militair aangehouden na een geweldsincident op de marinebasis in Den Helder. De man zou afgelopen donderdag een andere militair tegen zijn hoofd hebben geschopt.