Ervaringsdeskundige Jeske.
Volledig scherm
Ervaringsdeskundige Jeske. © ADR

Ervaringsdeskundigen Jeske en Tess maken survivalgids voor thuiszitters

VideoDe twee vriendinnen Jeske Troost en Tess Janssen zijn twee zelfbenoemde ‘professionele thuiszitters'. Jeske kampt met een zeldzame ziekte waardoor haar botten sneller breken en Tess zat lange tijd thuis na twee opeenvolgende ongelukken. Ze maakten een survivalgids om de lastige quarantaineperiode vanwege het coronavirus thuis goed door te komen. ,,Als iemand weet hoe dat moet, dan zijn wij dat wel.’’

Het artikel gaat door onder de video.

Sinds het kabinet meer en meer maatregelen afkondigde om het coronavirus in Nederland te beteugelen, werden de twee meiden steeds vaker aangeschoten door vrienden. ,,Dan vroegen ze ons: Hoe doen jullie dat thuis zitten toch? Ik word nu al helemaal gek en ik ben pas twee dagen thuis’’, zegt Jeske. ,,Toen zijn we de ideeën die we al hadden verder gaan uitschrijven en hebben we dit document (zie de tweet onderaan, red.) opgesteld om anderen te helpen.’’

Jeske en Tess komen tot de volgende algemene tips:

1) Probeer een vaste dagstructuur aan te houden. Die structuur ontbreekt nu je niet op vaste tijden hoef op te staan om bijvoorbeeld naar je werk te gaan. Daarbij helpt het ook om lijstjes te maken met dingen die je die dag wil gaan doen.

2) Verder is het heel belangrijk te relativeren. ,,De situatie is nu natuurlijk ontzettend ernstig, maar jij hoeft alleen thuis te blijven, dat valt mee. Je hebt genoeg te doen thuis, je kan met al je vrienden skypen, lezen, tv kijken, je kunt van alles doen.’’

3) Misschien kan je zelfs een stapje terug doen en kijken hoe je leven er op dit moment uitziet. ,,Dan kan je uit deze tijd zelfs heel veel halen voor de toekomst. Dus ondanks dat het een hele vervelende tijd is, kan het dan ook een hele waardevolle tijd zijn.’’

Wie meer wil weten/lezen, kan hieronder het document terugvinden:

Jeske Troost on Twitter

We hebben (als professionele thuiszitters) een documentje opgesteld met tips en handvatten om deze #quarantaine periode zo goed mogelijk door te komen. Jullie mogen het delen als je denkt dat je vrienden of familie er iets aan hebben! https://t.co/vbQ5Plt7iK #corona #dagstructuur

  1. Woede na dood George Floyd slaat over naar Europa, morgen demonstratie in Amsterdam

    Woede na dood George Floyd slaat over naar Europa, morgen demonstra­tie in Amsterdam

    Diverse antiracisme-organisaties houden morgen op de Dam in Amsterdam een manifestatie uit protest tegen wat zij politiegeweld tegen zwarten in de VS en de EU noemen. Aanleiding tot het protest is de dood van George Floyd in de Amerikaanse stad Minneapolis, die vorige week na een hardhandige arrestatie door de politie overleed. Dat leidde tot een golf van onrust in Amerikaanse steden. Maar ook in Duitsland, Engeland en Denemarken gaan mensen de straat op om te demonstreren.
  2. Grote zorgen om populaire tuinzwembaden: ‘Zo’n ding kopen? Denk twee keer na!’

    Grote zorgen om populaire tuinzwemba­den: ‘Zo’n ding kopen? Denk twee keer na!’

    Lekker dobberen in een opzetzwembad, vlakbij huis? Je bent lang niet de enige! Uit een recente studie van onderzoeksbureau Motivaction blijkt dat ruim een kwart van de Nederlandse huishoudens een opzetzwembad in de achtertuin heeft staan. Nog eens twintig procent overweegt om er eentje aan te schaffen. Verontrustend, vindt Vitens. Het drinkwaterbedrijf ziet het waterverbruik exploderen en slaat daarom alarm. ,,Denk alsjeblieft twee keer na voor je zo’n ding koopt. We zitten aan de randen van onze mogelijkheden.”