Deze senioren doen aan vechtsport voor hun reuma
BERGEN OP ZOOM - Rustig beweegt Henny van Geel haar armen in een cirkel omhoog. Ze zakt een beetje door haar knieën en beweegt de armen weer naar beneden. Zo'n 25 mensen staan voor haar en ze kopiëren haar bewegingen. Een lesje tai chi tao, voor onder andere mensen met reuma.
Delen per e-mail
De les was gisteren bij Villa Heidetuin in Bergen op Zoom. Een rustgevende omgeving, die nog wat rustgevender werd door de klanken die uit de cd-speler van Van Geel kwamen. Toevallige voorbijgangers bleven toch even staan om naar de mensen te kijken die in alle rust oefeningen aan het doen waren.
Keizers
Tai chi tao is een oude bewegingsleer uit China. Daarnaast werkt het ontspannend. Alfons Nolten volgt de lessen alweer een tijdje. ,,Het is een aaneenschakeling van lichaamsoefeningen'', legt hij uit. ,,Het is al duizenden jaren oud. In China noteerden ze vroeger precies de bewegingen al, daar hadden ze in die tijd al beschaving. De ochtendrituelen van keizers zijn op deze manier bewaard gebleven.'' Glimlachend: ,,Ik noem het vechtsport voor senioren. Het houdt je soepel. En het brengt een bepaalde balans tussen geest en lichaam.''
Volgens Van Geel is het belangrijkste onderdeel van tai chi tao de rust en ontspanning. ,,Je zet met deze oefeningen veel in beweging. Je spieren en je botten. Maar alles op een ontspannen manier.'' De ademhaling is daarbij heel belangrijk. Meermaals wijst Van Geel de deelnemers op het ademen. ,,Ademhaling is de motor van de energie.'' Nolten: ,,Het is goed om alle spieren te gebruiken. Alles blijft dan soepeler. Ook voor je eigen coördinatie is het fijn.''
Waaier
Meermaals per week kunnen geïnteresseerden de lessen volgen. Normaal in de Korenaere in Bergen op Zoom. Van Geel: ,,In China doen ze het vaak buiten. In parken of op pleinen, maar dat kan in Nederland niet altijd. Vandaag is het gelukkig niet te warm, dus dit is goed te doen.'' Sinds kort kunnen mensen ook zittend tai chi tao volgen. Speciaal voor degenen die niet zo goed kunnen bewegen. Wie juist wat intensiever bezig wil zijn, kan de lessen volgen waarbij gebruik wordt gemaakt van een waaier.
Voor info of deelname: Jack Joosen, reumapatiëntenvereniging Bergen op Zoom 0164-851450. Ook is het mogelijk om de lessen te volgen via WijZijn Traverse.
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
PREMIUMKAART
Waarom betaal jij meer belasting dan een ander? En waarom betaalt bijna iedereen dit jaar méér belasting?
Zucht. Daar is-ie dan. De rekening met de gemeentelijke heffingen en waterschapsbelasting valt op de mat. Opvallend is dat het te betalen bedrag bij de meeste mensen dit jaar een stuk hoger ligt dan vorig jaar. Hoe dat komt en nog vier andere vragen én antwoorden lees je in dit artikel. -
PREMIUM
Snowboarder Youri (15) naar WK in Rusland: ‘Eerste stap naar mijn olympische droom’
WOENSDRECHT - Snowboardtalent Youri Zorge (15) uit Woensdrecht droomt al sinds zijn achtste van de Olympische Spelen. Met gouden olympiër Nicolien Sauerbreij als mental coach plaatste hij zich zondag voor het WK Jeugd in Rusland. Nu nog het reisbudget bijeen sprokkelen. -
Agent slaat ruit in om gewonde vrouw te helpen en belandt zelf ook in ziekenhuis
STEENBERGEN - Een politieagent die vrijdagmorgen een gewonde vrouw te hulp wilde schieten in Steenbergen, is daarbij zelf gewond geraakt. De twee zaten even later naast elkaar in het ziekenhuis. -
PREMIUM
Twee vuurwerkbommen leiden minister Grapperhaus naar Woensdrecht: ‘Schokkend en crimineel om zo bestuurders te intimideren’
HOOGERHEIDE - De vuurwerkbommen die vorig jaar de voordeuren vernielden bij burgemeester Steven Adriaansen en raadslid Ad Pijnen vormden woensdag de aanleiding voor een bezoek van minister Ferd Grapperhaus aan de gemeente Woensdrecht. -
PREMIUM
Feest met 50 jongeren in Huijbergen afgekapt: ‘Dit kon echt niet door de beugel’
HUIJBERGEN - Politie en marechaussee zijn zondag met vijf wagens uitgerukt om een einde te maken aan een feestje met een vijftigtal jongeren op het Tenenplein in Huijbergen.
-
PREMIUMCOLUMN & POLL
Op vaccinatievakantie - reisje plus coronaprik - moeten we dat willen?
Hoppa, daar is er weer eentje voor het toch al zo dikke coronawoordenboek: de vaccinatievakantie. -
Stage, studie, baan of vrijwilligerspost gezocht? Vind hem in april met Kijk Binnen Bij Bedrijven: ‘Samen regio vitaal houden’
WEST-BRABANT - Ondernemers en organisaties uit de regio Bergen op Zoom, Woensdrecht en Steenbergen op zoek naar nieuw talent kunnen zich aanmelden voor de april-editie van Kijk Binnen Bij Bedrijven. Daarna mogen scholieren, studenten, vrijwilligers en werkzoekenden inschrijven voor een bedrijfsbezoek. -
PREMIUM
Terrassen binnenstad Bergen op Zoom blijven zoals vorig jaar, met ruimere opzet
BERGEN OP ZOOM - De terrassen in de binnenstad mogen komende zomer opnieuw ruim worden neergezet. Dat is het resultaat van gesprekken over het terrasbeleid tussen de gemeente Bergen op Zoom en KHN.
In samenwerking met indebuurt Bergen op Zoom
Meest gelezen
-
PREMIUM
Twee vuurwerkbommen leiden minister Grapperhaus naar Woensdrecht: ‘Schokkend en crimineel om zo bestuurders te intimideren’
-
25-jarige man uit Roosendaal aangehouden voor bezit softdrugs
-
Hoogbejaarde vrouw (90) beroofd in Bergen op Zoom, ‘kordaat’ tweetal draagt dader over aan politie
-
Man uit Tholen mishandeld voor eigen woning, 21-jarige man opgepakt
-
PREMIUM
Gefrustreerde Bergse hulpvragers wachten veertien weken op huishoudelijke hulp: ‘Dit is zeer ongewenst’
Webwinkel
Jong in...
Meest gedeeld
-
PREMIUM
Oude huis zakt weg en wordt gestut, maar nieuw huis bouwen mag niet: ‘Bizarre situatie in Halsterse polder’
-
Ruim 2,2 miljoen voor onderhoud sportparken Woensdrecht in tien jaar: ‘Sporten cruciaal voor gezondheid en sociale binding’
-
Woensdrecht wint zaak tegen provincie over zonnepark
-
Omwonenden en stichting slepen gemeente Bergen op Zoom voor rechter om Ketrientje
-
PREMIUM
Zonnige terrassen in Bergen op Zoom en Steenbergen blijven dicht: ‘Nu open is niet realistisch’
