Peter van Wijk is al twaalf jaar looptrainer bij de hockeyclub Den Bosch. De
Bredanaar heeft bovendien jarenlange ervaring als gymdocent. Daarnaast heeft
hij zijn sporen verdiend in de atletiekwereld.
"Vooropgesteld: ik kan niet oordelen over de specifieke situatie bij
NAC. Ik zou er wel graag eens met coach Robert Maaskant over willen
babbelen. In zijn algemeenheid durf ik te stellen dat er in de voetballerij
veel winst te behalen valt in de looptraining. In vergelijking met de
hockeywereld, een sport die lichamelijk gezien overeenkomt, zijn er in de
voetballerij namelijk beduidend meer hamstringblessures."
"
In de twaalf jaar dat ik bij HC Den Bosch looptraining geef, zijn dit soort
pijntjes een zeldzaam verschijnsel. Oorzaak zit hem onder meer in de manier
van lopen, die technisch gezien te wensen overlaat in het voetbal. Spelers
zouden hierin zo'n zestig procent progressie kunnen boeken. De meeste meters
die zij afleggen zijn zonder bal, dáár moet meer op ingespeeld worden. Als
je beter loopt, ben je sneller en belast je je lijf veel minder. Trainen op
een goede looptechniek is daarom essentieel, net als goede krachttraining.
Elke voetbalclub zou een atletiektrainer in dienst moeten hebben, of in elk
geval iemand die de specifieke atletiekstof kan vertalen."
"
Te hard trainen, zoals voetbalcoaches soms verweten wordt, doe je niet zo
snel. Een atleet die naar een marathon toewerkt, loopt bijvoorbeeld 250
kilometer per week. Het gaat 'm op de manier waarop het gebeurt. Een
verkeerde wijze leidt tot vermoeidheid, die vervolgens weer blessures tot
gevolg kan hebben." Dat name NAC en Feyenoord met een
hamstringblessuregolf kampen, verbaast Van Wijk niet. "Beide clubs
hebben veel dertigers in de selectie. Die spelers lopen al hun hele loopbaan
verkeerd en staan minder open voor specifieke looptraining. De voetbalwereld
is conservatief. In de jeugdopleiding zouden clubs meer de nadruk moeten
leggen op een juiste manier van bewegen."
