De senioren doen het op de buitenfitness

Jos Lemans (76) vertoont zijn kunsten op de buitenfitness, speciaal gemaakt voor ouderen. foto Else Loof/het fotoburo

Nieuw op de markt van 'Meer bewegen voor ouderen' is de buitenfitness, voor meer balans, kracht en conditie. Een toestel of parcours met evenwichtsbalk, zwevende loopplankjes en hoge en lage rekstokken (de lage voor rolstoelers).

En speciaal voor de fijne motoriek: een vingerladder en touwring en andere fitheid bevorderende grepen en steunen.

De buitenfitness voor senioren is overgewaaid uit het buitenland, gemaakt door het Finse bedrijf Yalp. In Barcelona is het al razend populair, in Nederland staan de eerste exemplaren in Utrecht en Rotterdam. En sinds kort is de buitenfitness ook te vinden in Chaam, in een speeltuintje, tegenover complex voor wonen, zorg en welzijn de Geerhof.

De wijkraden Brabantpark en Heusdenhout in Breda zijn er onlangs op bezoek geweest om de proef op de som te nemen. Beide wijkraden kwamen direct tot de conclusie: zo'n toestel willen ze ook hebben. In mei worden ze geplaatst, bij de Poelewei (Brabantpark) en 't Houwke (Heusdenhout). De buitenfitness in Chaam is er gekomen op initiatief van de Stichting Ouderenwerk Breda (SOB) en Avans Hogeschool.

Studenten fysiotherapie van Avans doen de begeleiding. Marloes Verheijnen van Careyn Thuiszorg volgde een cursus om met het toestel te kunnen werken. "Hoe gaan ze hier op reageren, dacht ik. Is het niet wat kinderachtig. Maar ze vinden het echt leuk, en je ziet vooruitgang. Het is belangrijk dat ouderen in beweging blijven, dat betekent langer zelfstandig wonen." Jos Lemans (76) doet de buitenfitness iedere maandagochtend, een uurtje. "Een kwartiertje en je voelt het al in je knieën. Het werkt zeker." Het mooie is, zegt Verheijnen, dat iedereen er vrij op kan, kinderen en ouderen. "Zo is het ook een ontmoetingsplek." Uit onderzoek blijkt dat senioren minimaal twee keer per week de juiste oefeningen moeten doen willen ze soepel en fit blijven, zegt Karin Viets (SOB). "Het levert heel wat op, minder kans en angst om te vallen, je voorkomt hart- en vaatziekten en hebt minder last van bijvoorbeeld suikerziekte of depressie. De meeste senioren denken dat ze genoeg bewegen, ze fietsen veel, doen de tuin en het huishouden. Maar met gerichte bewegingsactiviteiten kunnen ze meer effect bereiken voor hun gezondheid. Soepeler, fitter en beter in je vel zitten." De SOB gaat in Brabantpark en Heusdenhout groepen opstarten voor les op de buitenfitness. Aanmelden kan bij de SOB op 076-5251532.

Meer Breda

• za 11-02 Fyra maakt testrit tussen Breda en Rotterdam
• za 11-02 'Bredase rechters Baby Sky vervolgen'
• za 11-02 Jongen (14) uit Prinsenbeek doet aangifte van bedreiging met pistool
• za 11-02 Bedrijfsinvesteringszones in de regio
• za 11-02 Re-integratiepotjes
• za 11-02 Aan het idee van gesubsidieerde arbeid is altijd al gemorreld
• za 11-02 Plan ontwikkelingen binnenstad ter inzage
• za 11-02 Overheid leurt al elf jaar met Afghaans gezin
• za 11-02 Beetje warmte met chocomel bij Voedselbank
• za 11-02 Een goede page is een mooie meid

Sorteer reacties

Reageren

Naam: E-mail: Reactie:

Klik hier en lees het Privacy Statement

Zo reageert u:

Op de website van BN DeStem kunt u reageren op de artikelen. Soms worden (delen van) reacties ook gepubliceerd in de krant.

De redactie kan bijdragen zonder opgaaf van reden weigeren.

Daarbij hanteren wij onder meer de volgende voorwaarden:

De reactie moet kort en bondig (max. 400 tekens) zijn.

De reactie mag niet beledigen, discrimineren of nodeloos kwetsen.

De reactie mag geen scheldwoorden of bedreigingen bevatten.

De reactie moet betrekking hebben op het artikel waaronder de reactie wordt geplaatst.

De reactie mag geen reclame-uiting bevatten.

De reactie mag geen privé-gegevens van derden bevatten.

De reactie mag geen links naar illegale zaken bevatten (software, muziek, etc.).

De reactie mag geen inbreuk zijn op het auteursrecht van anderen.

Reacties onder overduidelijk valse naam kunnen worden geweigerd.

De reactie moet begrijpelijk en leesbaar zijn.

De redactie houdt zich aanbevolen voor tips, maar zal niet tot plaatsing overgaan van:

Reacties die (impliciete) beschuldigingen of verdachtmakingen van misdrijven bevatten, zolang er (nog) geen gerechtelijke uitspraak is.

Reacties die de identiteit van verdachten onthullen. Evenmin van slachtoffers, zolang de redactie geen bevestiging van de politie heeft (en wij mogen aannemen dat de familie is ingelicht)

Over het al dan niet plaatsen van reacties wordt niet gecorrespondeerd.

Het IP-adres van de afzender van een reactie wordt automatisch opgeslagen in het redactioneel systeem. Het kan worden afgestaan aan derden in het kader van een strafrechtelijk (voor)onderzoek, namelijk als de redactie van mening is dat een groot maatschappelijk belang in het geding is. Ook daarover wordt niet gecorrespondeerd.